المطبق أو المطبقية اليمنية وهي واحدة من الأكلات التراثية الشعبية المشهورة في اليمن، تُقدم كوجبة إفطار أو عشاء ومحبوبة عند الصغار والكبار، القيمة الغذائية الكبيرة وبساطة المكونات وسهولة طرق التحضير الجميع يقبل على إعدادها في المنزل بطريقة كبيرة، وفي هذا المقال نقدم لكِ عدة وصفات منوعة لعمل المطبق اليمني في المنزل الذي يقدم مع كاسة شاي عدني فاخرة.
طريقة عمل عجينة المطبق اليمني
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الدقيق.
حبتان من البطاطا المفرومة.
رشة من الملح.
كوب من الحليب السائل.
أربع بيضات.
ثلاث قطع من الجبن الكريمي.
القليل من الزيت للطهي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من المطبق اليمني
الطاقة | 463 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 35 غرام |
البروتين | 20 غرام |
الدهون | 26 غرام |