من المعروف دائمًا بأنه عند ذكر كلمة فطائر يتبادر لذهنكِ صورة الفطائر التقليدية التي تأتي بشكلها المسطح وحشوتها البارزة قليلًا أو على شكل مثلث، لكن هل سبق لكِ وجربتِ عمل عجينة على شكل قمعٍ مميز؟ بالتأكيد، سيُحبونها أطفالك فهي تشابه أقماع الآيس كريم الشهية بشكلها، وهل فكرت أيضًا بعمل حشوةٍ مختلفة عن المعتاد؟ ما عليكِ عزيزتي، إليك هذه الوصفة السحرية لعمل الأقماع وحشوها بخليط التونة الصحي لكِ ولعائلتكِ في هذا المقال.
فطائر الأقماع بالتونة الشهية
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
ثلاثة أرباع كوب من الحليب الدافئ.
ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة الفورية.
كوبان من الطحين.
رشّة من الملح.
ملعقة كبيرة من سكر الحبيبات.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
بيضة متوسطة الحجم.
مخفوق بيضة -لدهن الأقماع-.
مكونات حشوة التونة
علبة تونة.
حبة من الفلفل الرومي المقطع لمكعبات صغيرة الحجم.
بصلة مفرومة ناعمًا.
خمسة فصوص من الثوم.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
خمس ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم ناعمًا.
حبّة خيار مقطعة لشرائح.
ملعقة صغيرة من معجون الطماطم.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة صغيرة من الكركم.
رشّة من الملح.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من التونة
الطاقة | 90 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0.08 غرام |
الدهون | 0.94 غرام |
البروتين | 19 غرام |