يُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة الصحية والمفيدة للجسم، والتي يجب إدخالها للنظام الغذائي اليومي لجميع الأفراد، لا سيّما الذين يُعانون من حساسية القمح كونه -خالٍ من الغلوتين-، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يريدون التخلّص من الوزن الزائد، كما يجب على الأمهات إدخال الشوفان في وجبات أطفالهم اليومية؛ لضمان حصولهم على قيمة غذائية متكاملة، فإن كنتِ من محبي الشوفان، وترغبين بتحضير خبز الشوفان، تعالي معنا في هذا المقال لتتعرّفي على طرق تحضير أشهى الوصفات.
أسهل الوصفات لتحضير عجينة خبز الشوفان
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الشوفان المطحون ناعماً.
رشة صغيرة من الملح.
القليل من حبوب اليانسون.
ماء مغلي للعجن حسب الحاجة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من الشوفان
| الطاقة | 379 سعر حراري |
| الكربوهيدرات | 67.7 غرام |
| البروتين | 13.15 غرام |
| الدهون | 6.52 غرام |