غالباً ما يرفض الأطفال تناول وجبة الغذاء الروتينية؛ لذلك حضري لأطفالك طبق البيتزا بالتونة المميزة واللذيذة، حيث تحتوي التونة على العديد من الفيتامينات والمعادن كما تساعد على حماية صحة القلب والحد من أمراض الأوعية الدموية. لذلك نقدم إليك العديد من الوصفات المميزة لعمل بيتزا بالتونة.
حضّري لأطفالك بيتزا بالتونة الشهية
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
40 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
ملعقة كبيرة من الخميرة الناعمة الفورية.
كوب من الماء الدافئ.
ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
ثلاثة أكوابٍ من الدقيق.
ملعقة كبيرة من السكر الأبيض.
ربع كوبٍ من الزيت.
ملعقة صغيرة وربع من ملح الطعام.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
مكونات الحشوة
ربع كوبٍ من الزيتون الأسود الشرائح.
ثلاث حباتٍ من البندورة.
ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
فصان من الثوم.
حبة من البصل.
ملعقة كبيرة من الشطة السائلة.
قرن من الفلفل الأخضر.
ربع كوبٍ من الكاتشب.
ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
علبتان كبيرتان من التونة.
علبة من الأنشوجة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من التونة
| الطاقة | 143 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 2.86 غرام |
| الدهون | 4.29 غرام |
| البروتين | 22.86 غرام |
المزيد من الوصفات
