من المعروف بأن العجائن تحتوي على الطحين بمختلف أنواعه، ولكن هل تعلمين بأنّ من الممكن استبدال دقيق الشوفان به؟ يمتاز دقيق الشوفان بالعديد من الفوائد الصحيّة التي تجعله واحدًا من أهم المكوّنات في الحميات الغذائية التي يمكن تحضير مأكولات لذيذة منها، إذ باستطاعتكِ عمل عجينة للبيتزا باستخدامه والمافن والبان كيك والكوكيز أيضًا، وفي هذا المقال أحببنا ان نُشارككِ بعضًا منها لكي تستغلي وجوده في ثلّاجتك، فابقي معنا لتتعرفي عليها.
كيف أحضر أطيب عجينة شوفان؟

وقت الطهي
18 دقيقة
وقت التحضير
90 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان من الشوفان.

ملعقة كبيرة من السكر.

ملعقتان صغيرتان وربع من الخميرة الجافة النشطة.

ملعقة صغيرة من الملح.

كوب ونصف من الطحين الكامل.

كوب من الماء الدافئ.

ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية من عجينة البيتزا بالشوفان
الطاقة | 390 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 59.91 غرام |
البروتين | 5.12 غرام |
الدهون | 15.82 غرام |