الفلافل هو عبارة عن عجينة تكون إما على شكل كرات أو مسطحة الشكل، وتتكون العجينة الخاصة بالفلافل بشكل أساسي من الحمص أو الفول المطحونين، ويُضاف اليها بعض الأنواع من التوابل وبعض أنواع الورقيات كالبقدونس أو الكزبرة او البصل الأخضر، وتكون إما مقلية بالزيت أو مشوية في الفرن، وليس هناك أشهى من ساندويش الفلافل بالخبز الساخن مع الحمص والطحينية وشرائح البندورة والمخلل.
مم تتكون عجينة الفلافل؟

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان ونصف من الفول المجروش.

كوبان ونصف من الحمص.

كوب من البقدونس المفروم.

كوب من الكزبرة المفرومة.

ربع كوب من النعناع المفروم.

ربع كوب من السمسم.

حبة متوسطة من البصل المقطع.

حبتان من الثوم.

عودان من البصل الأخضر المقطع.

ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ملعقة صغيرة من الملح.

ربع ملعقة صغيرة من الكراوية.

ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.

ثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصائح :
يمكنك استبدال البصل الأخضر بالكَرّات.
مكونات القلي

زيت ذرة
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل مئة غرامٍ من عجينة الفلافل
الطاقة | 333 |
الكربوهيدرات | 31.84 |
البروتين | 13.31 |
الدهون | 17.8 |