التمر هو فاكهة شجر النخيل، ويمتاز بطعمه الحلو، وبقيمته الغذائية العالية، ويحتوي التمرعلى كمية كبيرة من السكر الطبيعي، لذلك يدخل التمر في تحضير العديد من الحلويات الشرقية، ومن أهمها المعمول. يعد التمر من الفاكهة الغنية بالمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وغيرها، لذلك إدخال التمر في وجبات النظام الغذائي اليومي خطوة جيدة للمحافظة على صحة الجسم.